وصفات رجيم بالدجاج : صينية دجاج بالبروكلي للرجيم

وصفات رجيم بالدجاج : صينية دجاج بالبروكلي للرجيم

طريقة طبخ صينية دجاج بالبروكلي للرجيم ..

صينية دجاج بالبروكلي للرجيم :- الدجاج من أكثر الأطعمة التي ينصح بتناولها أثناء اتباع الحمية الغذائية،

لغناه بالبروتينات وفقره بالدهنيات حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة صينية الدجاج بالبروكلي بالفرن لرجيم صحي ومتوازن.

صينية دجاج بالبروكلي صينية البروكلي بالدجاج والكريمه  صينية البروكلي بالدجاج والبشاميل  صينية البروكلي بالكريمه  دجاج بالبروكلي والفطر  صينية البروكلي والبطاطس  دجاج بالبروكلي دايت  دجاج مع بروكلي للرجيم  صينية بروكلي بالفرن
صينية دجاج بالبروكلي
صينية البروكلي بالدجاج والكريمه
صينية البروكلي بالدجاج والبشاميل
صينية البروكلي بالكريمه
دجاج بالبروكلي والفطر
صينية البروكلي والبطاطس
دجاج بالبروكلي دايت
دجاج مع بروكلي للرجيم
صينية بروكلي بالفرن
وقت تحضير صينية دجاج بالبروكلي: 45 دقيقة

تكفي ل:4 أشخاص.

المقادير:صينية دجاج بالبروكلي

صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومقطع قطع صغيرة) .
– البصل : 1 حبة .
– البروكولي : كوب (مسلوق).
– حساء البروكلي الجاهز : عبوة .
– القشطة : علبة (قليلة الدسم) .
– المايونيز : ملعقتان كبيرتان .
– جبنة : 3 ملاعق كبيرة (سائلة) .
– جبنة شيدر : كوب (قليلة الدسم ومبشورة) .
– الماء : كوب.

طريقة التحضير:صينية دجاج بالبروكلي

1. نخلط في الخلاط الكهربائي عبوة حساء البروكلي و القشطة و المايونيز و الجبن السائل والجبن الشيدر المبشور والماء.

2.نضع في طبق، الدجاج ثم البروكلي ثم خليط القشطة والجبن والمايونيز المحضر سابقا بالخلاط.

3. ندخل الطبق إلى فرن محمى مسبقا حتى يتحمر ويقدم ساخنا.

وصفات البروكلي,طبخات الدجاج ,أكلات صحية ,سلطات الدجاج ,صواني بالفرن, اكلات سريعة ,صدور دجاج,

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *