فوائد شوربة العدس للرجيم الشعور بالطاقة وانخفاض الكولسترول بالدم

فوائد شوربة العدس للرجيم الشعور بالطاقة وانخفاض الكولسترول بالدم

 

عند الشعور بتقلبات الطقس، والبرودة، تقوم العديد من الأمهات بإعداد طبق كبير من شوربة العدس، وذلك بهدف الشعور بالتدفئة، وتجنب الشعور بالبرودة المتواجدة في الطقس، وأيضا لتقوية الجهاز المناعي ضد الإصابة بأمراض المناعية.

فوائد شوربة العدس فوائد شوربة العدس للرجيم  فوائد شوربة العدس للاطفال  فوائد شوربة العدس للجنس  فوائد شوربة العدس للبرد  فوائد شوربة العدس للشعر  فوائد شوربة العدس للحامل  فوائد شوربة العدس للبشره  فوائد شوربة العدس للمعدة
فوائد شوربة العدس
فوائد شوربة العدس للرجيم
فوائد شوربة العدس للاطفال
فوائد شوربة العدس للجنس
فوائد شوربة العدس للبرد
فوائد شوربة العدس للشعر
فوائد شوربة العدس للحامل
فوائد شوربة العدس للبشره
فوائد شوربة العدس للمعدة

فوائد شوربة العدس للرجيم : ونظرا لإعداد شوربة العدس بالخضراوات المتعددة، كالبطاطس والكوسة والبصل والجزر وما أشبه ذلك.

فوائد شوربة العدس للرجيم فهذا يجعلها غنية بالعديد من العناصر الغذائية المختلفة، ويجعلها قيمة غذائية عالية ويجب تناولها بكثرة للحصول على فوائدها العدة.

وقدم موقع ” mindbodygreen”، بعض الفوائد التي يحصل عليها الجسم فور تناوله لشروبة العدس، ومنها:

فوائد شوربة العدس للرجيم- انخفاض نسبة الكولسترول في الدم.

وذلك نتيجة لاحتواء العدس على كميات كبيرة من الألياف القابلة للذوبان.

وأيضا يرجع احتواء شوربة العدس على خضراوات عدة فيجعلها صحية وخفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية.

فوائد شوربة العدس للرجيم- الحفاظ علي صحة القلب من الأمراض كانسداد شرايين القلب.

فتناول شوربة العدس يعمل علي تنظيف الشرايين.

رجيم العدس كم سعره حراريه في العدس المطبوخ

ويقلل من الإصابة بالسكتات الدماغية، كما أن أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل العدس يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وتناول العدس بشكل خاص يحافظ علي صحة القلب نتيجة لإحتوائه علي حمض الفوليك والمغنيسيوم .

فوائد شوربة العدس للرجيم- يحافظ علي صحة الجهاز الهضمي.

نتيجة لاحتوائه علي الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان الموجودة في العدس

تساعد على منع الإمساك وغيره من الاضطرابات الهضمية.

سلطة العدس للرجيم صح

فوائد شوربة العدس للرجيم- تنظيم واستقر نسبة السكر في الدم.

نظرا لإحتوائه علي الألياف القابلة للذوبان الكربوهيدرات، وتباطؤ عملية الهضم وتثبيت مستويات السكر في الدم.

اطعمه ترفع التحصيل الدراسي ولا تسبب السمنة

فوائد شوربة العدس للرجيم- يعد العدس من أفضل أنواع البروتين النباتي.

فيحتوي العدس من البقوليات والمكسرات على ثالث أعلى مستويات البروتين،

وينسب 26 في المئة من السعرات الحرارية للعدس إلى البروتين ، مما يجعلها مصدرا رائعا للبروتين للنباتيين،

كما أنه يمد الجسم بالعديد والعديد من العناصر الغذائية الهامة له.

فوائد شوربة العدس للرجيم- زيادة الطاقة..لا تشعر بالإستغراب، فتناول لشوربة العدس تزيد من الطاقة المطلقة والحارقة ببطء بسبب الألياف والكربوهيدرات المعقدة،

كما أن العدس مصدر جيد للحديد ، الذي ينقل الأكسجين في جميع أنحاء جسمك وهو مفتاح لإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي.

وداعاً للكرش : احصلي على جسم مثالي في خلال شهر واحد !Green Coffee

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *