الصيام المتقطع الرجيم السحري يفقدك 10 كيلو في 15 يوما دون رياضة

الصيام المتقطع الرجيم السحري يفقدك 10 كيلو في 15 يوما دون رياضة

الصيام المتقطع اخسري من عشرة الي خمسة عشر كيلو بدون رجيم او رياضة فقط بهذا النظام السهل للغاية والسريع

تخسيس 15 كيلو في 10 ايام بدون رجيم او رياضة رجيم صح.

الصيام المتقطع الرجيم السحري يفقدك 10 كيلو في 15 يوما دون رياضة رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو  رجيم ثلاث ايام  اسرار التخسيس  أسرار التخسيس السريع الصحى  رجيم الماء  تخسيس 20 كيلو في شهرين  الرجيم السحري لانقاص الوزن 3 كيلو في 3 ايام  رجيم رمضان 10 كيلو
الصيام المتقطع الرجيم السحري يفقدك 10 كيلو في 15 يوما دون رياضة
رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو
رجيم ثلاث ايام
اسرار التخسيس
أسرار التخسيس السريع الصحى
رجيم الماء
تخسيس 20 كيلو في شهرين
الرجيم السحري لانقاص الوزن 3 كيلو في 3 ايام
رجيم الصيام 10 كيلو

الصيام المتقطع نظام غذائي جديد كشفت عنه أخصائية التغذية كارولين حمادة  .

ألا وهو نظام الصيام المتقطع.

وهو نظام غذائي يعتمده كثيرون لخسارة كمية كبيرة من الوزن في وقتٍ قياسي نسبيّاً يمتدّ بين 15 إلى 20 يوماً.

ولفتت حمادة إلى أن هناك نوعان أو فئتان من الرجيم ضمن الصيام المتقطع؛

الأول هو تناول الطعام في يوم والصيام في اليوم التالي، وهو أصعب الأنواع.

والثاني هو الصيام حسب الوقت، أي يمكننا تناول الأكل في ساعات محدّدة خلال اليوم.

وتابعت حمادة أنّ اعتماد هذا النظام يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن، إذ يتم حرمان الجسم من الوجبة الأساسية،

كما حثت بعدم تناول العشاء والتركيز على الفطور والغذاء واعتماد أطعمة صحية.

وأوضحت أنه للصيام المتقطع بنظام محكم يفقد 10 كيلو جرامات من وزن الجسم خلال 15 يوما دون رياضة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *