اكلات دجاج للرجيم:طريقة الدجاج المشوي بالأوريغانو للرجيم

اكلات دجاج للرجيم:طريقة الدجاج المشوي بالأوريغانو للرجيم

طريقة الدجاج المشوي بالأوريغانو للرجيم هل تريدين كسر حدة الرجيم وان تستمتعي بوجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية وايضا طعمها يعوضك كل تلاك الاكلات التي تفتقدينها ايام الرجيم القاسية ؟؟؟

فورا سنختار لكي هذة الوجبة والتي ستغير مودك وتجعلك تدخلين عالما من الطعم الجميل وايضا لاتضيفين الي وزنك اي دهون جديدة بل علي العكس ستستمتعين بالطعم وتفقدين الوزن.

طريقة الدجاج المشوي للرجيم دجاج مشوي للرجيم بالصور  هل الدجاج المشوي مفيد للرجيم  طبخات دجاج للرجيم  وصفات دجاج للرجيم بالصور  طريقة شوي صدور الدجاج بالفرن  دجاج دايت بالفرن  طريقة عمل البانية المشوى للرجيم  دجاج مشوي صحي
طريقة الدجاج المشوي للرجيم
دجاج مشوي للرجيم بالصور
هل الدجاج المشوي مفيد للرجيم
طبخات دجاج للرجيم
وصفات دجاج للرجيم بالصور
طريقة شوي صدور الدجاج بالفرن
دجاج دايت بالفرن
طريقة عمل البانية المشوى للرجيم
دجاج مشوي صحي

الدجاج المشوي بالأوريغانو للرجيم
المقادير لوصفة الدجاج بالاوريغانو للرجيم 

– الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
– أوريغانو : ملعقة كبيرة (مجفف)
– ملح : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– الدجاج : دجاجة (مقطع)
– مرق دجاج : 2 كوب (أو الخضار)
– عصير الليمون : 1 حبة
– بشر الليمون : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير الدجاج المشوي بالأوريغانو للرجيم

1. سخني الفرن على حرارة 200 درجة.

2. ذوبي الزبدة في مقلاة على النار وأضيفي بشر الليمون والأوريغانو والملح والفلفل وقلبي جيداً ثم ازيلي المقلاة عن النار.

3. أضيفي الخليط للدجاج المنظف ثم أضيفي عصير الليمون وغطي الدجاج واتركيه منقوعاً لمدة ساعة.

4. ضعي الدجاج مع التتبيلة في طبق الفرن.

5. أضيفي مرق الدجاج وأدخلي الطبق الفرن لمدة ساعة إلى ساعة وربع حتى ينضج الدجاج.

6. حمري وجه الطبق و قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز أو المكرونة حسب الرغبة.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *