افضل الاعشاب للتخلص من دهون البطن والارداف 15 نوع اعشاب لسرعة الحرق

افضل الاعشاب للتخلص من دهون البطن والارداف 15 نوع اعشاب لسرعة الحرق.

اليوم نقدم لكن افضل خمسة عشر عشبة لحرق الدهون والتخلص نهائيا من دهون البطن والارداف .

ياتي دور الاعشاب للتخسيس والرجيم من انها تحتوي علي كميات كبيرة ومختلفة من المواد, التي تساعد الجسم علي حرق الدهون والتخلص من دهون منطقة البطن والكرش.

ونظرا لتسارع العصر والاعتماد علي الوجبات الخارجية والتي تكون دوما محملة بكميات كبيرة من الدهون , والزيوت التي تساهم علي  تكدس الدهون وخاصة للنساء في منطقتي البطن والارداف , وهي تشوه جمال السيدات وخاصة بعد الحمل والولادة .

أهم الأعشاب التي تساعدكي في التخلص من دهون البطن:

1- الزنجبيل

الزنجبيل-ginger-for-slimming للتخسيس
الزنجبيل-ginger-for-slimming للتخسيس

تعتبر جذور الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بقدرتها على حرق السعرات الحرارية الإضافية، مما يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة حول البطن. أضف الزنجبيل إلى الماء، ثم ضع القليل من العسل والفلفل واترك الخليط على نار هادئة لخمس دقائق. سيساعد العسل على إذابة الدهون، بينما يعمل كل من الزنجبيل والفلفل على زيادة معدل الاستقلاب.

2- النعناع

فوائد النعناع للتخسيس
فوائد النعناع للتخسيس

أضف ملعقة كبيرة من العسل، القليل من الفلفل وبعض أوراق النعناع المسحوقة إلى كوب من الماء الساخن. اتركه لمدة 5 دقائق، ثم قم بتصفيته وشرب السائل للحصول على بطن خالية من الدهون. حيث يعمل النعناع على تهدئة البطن، بينما يساعد العسل والفلفل في إذابة الدهون وتعزيز الاستقلاب.

3- أوراق الكاري

أوراق الكاري للتخسيس
أوراق الكاري للتخسيس

تساعد أوراق الكاري على تخلص الجسم من السموم، الأمر الذي يؤدي تلقائياً إلى الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن.

4- القرفة

القرفة للتخسيس
القرفة للتخسيس

تعتبر القرفة من الأعشاب الجيدة لحرق الدهون. ضع ½ ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة في الماء لمدة 5 دقائق. ثم أضف ملعقة كبيرة من العسل، بعد تصفية الماء. يتم تناوله قبل الإفطار وقبل الذهاب إلى النوم.

5- الهيل (الحبهان)

الهيل (الحبهان) للتخسيس
الهيل (الحبهان) للتخسيس

يعمل الهيل كمعزز ممتاز لعملية الاستقلاب، كما يعد من الأعشاب المساعدة على إزالة السموم من الجسم، ويستخدم أيضاً لخسارة الوزن.

6- الثوم

الثوم للكرش
الثوم للكرش

للحد من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، احرص على مضغ 3 إلى 4 فصوص ثوم نييء في الصباح، ثم تناول الماء بالليمون بعد ذلك. يعتبر هذا العلاج من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من دهون البطن.

7- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر للرجيم
الشاي الأخضر للرجيم

يعمل الشاي الأخصر على تخليص الجسم من السموم، الأمر الذي يساعد على حرق الدهون الزائدة به. وبالتالي، فإن تناول الشاي الأخضر يومياً يساعد في الحصول على بطن مسطحة خالية من الدهون.

8- فلفل الكايين (الفلفل الحريف)

فلفل الكايين (الفلفل الحريف) للتخسيس
فلفل الكايين (الفلفل الحريف) للتخسيس

يساعد كل من الفلفل الحريف والزنجبيل في تطهير الرئتين وتخليص الجسم من الدهون. تناول الفلفل الحريف والزنجبيل يومياً.

9- الكرفس

الكرفس للتخسيس
الكرفس للتخسيس

يساعد الكرفس أيضاً في الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن، ولا يحتوي سوى على 8 سعرات حرارية فقط. يمكنك تناول عصير الكرفس، أو تناوله نيئاً كسلطة.

10- عشبة الطير Chickweed

عشبة الطير Chickweed للتخسيس
عشبة الطير Chickweed للتخسيس

تستخدم عشبة الطير أو Chickweed كعلاج عشبي لإذابة الدهون الزائدة في منطقة البطن والفخذين. تؤخذ هذه العشبة مغلية لحرق الدهون بشكل فعال.

11- عشبة الهندباء Dandelion

عشبة الهندباء Dandelion للتخسيس
عشبة الهندباء Dandelion للتخسيس

تعتبر الهندباء من الأعشاب التقليدية التي يتم وصفها لمن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد حول الخصر. وتجدر الإشارة إلى أنها تساعد في الحد من الرغبة بتناول الحلوى أحد أسباب تراكم الدهون حول البطن.

12- الجينسنج

ginseng-الجينسنج للتخسيس
ginseng-الجينسنج للتخسيس

من الأعشاب المتعارف عليها لتعزيز عملية الاستقلاب، كما يساعد على زيادة مستويات الطاقة بالجسم. وعادة ما ينصح أصحاب الوزن الزائد بتناول هذه العشبة لخسارة الوزن بطريقة صحية.

13- الجارانا

guarana الجارانا للتخسيس
guarana الجارانا للتخسيس

تعتبر عشبة الجارانا من المكونات العامة في العديد من مكملات إنقاص الوزن، ومشروبات الطاقة حيث أنها تعزز معدل الأيض والاستقلاب، وتساعد الجسم في التخلص من الدهون، كما أنها تحد من نوبات الشعور بالجوع.

14- عشبة Guggul

عشبة Guggul للتخسيس
عشبة Guggul للتخسيس

تساعد هذه العشبة على حرق جزيئات الدهون غير المرغبوب فيها بوتيرة أسرع، وتحولها إلى طاقة. كما أنها تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.

15- عشبة الروديولا Rhodiola

عشبة الروديولا Rhodiola للتخسيس
عشبة الروديولا Rhodiola للتخسيس

الاعتماد على مستخلص نبات الروديولا الوردية يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الأنسجة الدهنية. حيث تساعد على انتاج إنزيم الليباز الذي يلعب دوراً مهماً في تفتيت الدهون.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *