اعشاب تخسيس الوزن السريع في اسبوع من مطبخك

أعشاب تخسيس الوزن السريع في اسبوع.

اسرع خلطة عشبية طبيعية لتخسيس الوزن سريعا بدون اعراض جانبية 

اعشاب تخسيس الوزن : اليوم نقدم لكي مجموعة من اهم الاعشاب التي لا تضرك سواء كنتي حامل او مرضعة وتعمل علي تقليل الشهية وانقاص الوزن بشكل مثالي و من مطبخك

 اعشاب تخسيس الوزن اعشاب لتخفيف الوزن في اسبوع  اعشاب تخسيس سريعة المفعول  اعشاب التخسيس وحرق الدهون  اعشاب لانقاص الوزن  اعشاب للتخسيس السريع في اسبوع  اعشاب التخسيس البطن  اعشاب للتخسيس بدون رجيم  اعشاب لتخفيف الوزن وازالة البطن
اعشاب تخسيس الوزن
اعشاب لتخفيف الوزن في اسبوع
اعشاب تخسيس سريعة المفعول
اعشاب التخسيس وحرق الدهون
اعشاب لانقاص الوزن
اعشاب للتخسيس السريع في اسبوع
اعشاب التخسيس البطن
اعشاب للتخسيس بدون رجيم
اعشاب لتخفيف الوزن وازالة البطن

الكركم من اهم اعشاب تخسيس الوزن

بناءً على الدراسة التي أجرتها جامعة Tufts عام 2009، لافضل مجموعة اعشاب تخسيس الوزن.

والتي تضمّنت مجموعتين من الفئران،

تمّ إطعام المجموعة الأولى بعضاً من الكركم،

في حين أنّ المجموعة الثانية لم تتناوله؛

وأظهرت نتائج الدراسة أنّ المجموعة التي تناولت الكركم فقدت وزناً أكثر من المجموعة الثانية،

واتضح أنّ الكركم يحرق دهون الجسم، ويرفع درجة حرارته،

ممّا يُعزّز عمليّة الأيض،

ويُوفّر للجسم فوائد صحيّة أخرى.

الحلبة اعشاب تخسيس الوزن

أظهرت الدراسات أنّ الحلبة تُساعد على التحكّم بالشهية،

والتقليل من تناول الطعام،

ودعم عمليّة تخسيس الوزن،

كما تمّ إجراء دراسة على 18 شخصاً، وكانت نتيجة تناولهم 8 غرامات من الحلبة يوميّاً زيادة الشعور بالامتلاء،

وتقليل الشعور بالجوع، وبالتالي قلّت كميّة الطعام المُتناول مُقارنةً مع المجموعة الأخرى التي لم تتناول الحلبة،

بالإضافة إلى ذلك أظهرت دراسة أخرى أنّ تناوُل مُستخلص بذور الحلبة يؤدّي إلى التقليل من استهلاك الدهون بنسبة 17%.

اعشاب لانقاص الوزن اعشاب التخسيس وحرق الدهون

مستخلص الشاي الأخضر اعشاب تخسيس الوزن

يُساعد مُستخلص الشاي الأخضر على تقليل شهيّة الشخص،

وزيادة مُعدّل حرق السعرات الحراريّة،

وتعزيز عمليّة الأيض،

في حين يُشير الطب على أنّه لا يوجد دلائل كافية لتقييم مدى فعاليّة الشاي الأخضر،

وفي المُقابل؛ يجب على الشخص أن يأخذ بعين الاعتبار الأعراض الجانبيّة التي تترتب على الإفراط في شربه، ومن هذه الأعراض ما يأتي:

الشعور بالغثيان، والقيء.

الانتفاخ، والغازات.

الإسهال.

الشعور بالدوخة.

الأرق.

الزنجبيل اعشاب تخسيس الوزن

يُستخدم الزنجبيل في الطب البديل كعلاج لمجموعة واسعة من الأمراض،

كما تُشير بعض الأبحاث إلى أنّه يُمكن أن يُساعد في عمليّة إنقاص الوزن أيضاً؛

حيث أظهرت مراجعة 14 دراسة أنّ الزنجبيل يُقلّل بشكل كبير من وزن الجسم، ودهون البطن خاصّةً،

كما أظهرت مُراجعات أخرى أنّ الزنجبيل يعزّز عملية الأيض،

وحرق الدهون،
تقليل الشهيّة.

القرفة اعشاب تخسيس الوزن

تُساعد القرفة على تقليل شعور الشخص بالجوع،

كما تتحكّم بمستويات السكّر في الدم،

وتجعل الشخص يشعر بالامتلاء لمدّة أطول،

ولذلك يُمكن للشخص إضافة القرفة على دقيق الشوفان،

أو على الزبادي،

أو شربها مع الشاي،

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *