احدث طرق انقاص الوزن 10 مشروبات للتخلص من دهون البطن العنيدة 2019

احدث طرق انقاص الوزن 10 مشروبات للتخلص من دهون البطن العنيدة 2019

باحدث طرق انقاص الوزن وبالإضافة إلى تشويه الجانب الجمالي، فانه دهون البطن تسبب مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكري والضغط، وفي هذا المقال نقدم لكم

احدث طرق انقاص الوزن بـ 10 مشروبات للتخلص من دهون البطن العنيدة: تعرفي عليها 

احدث طرق انقاص الوزن مشروبات لحرق دهون البطن مشروب لحرق دهون البطن والخصر حرق دهون البطن والارداف حرق دهون البطن بالاعشاب مشروبات لحرق دهون البطن والارداف دهون البطن السفلي مشروب لاذابة دهون البطن مشروبات لتخسيس البطن وحرق الدهون
احدث طرق انقاص الوزن
مشروبات لحرق دهون البطن
مشروب لحرق دهون البطن والخصر
حرق دهون البطن والارداف
حرق دهون البطن بالاعشاب
مشروبات لحرق دهون البطن والارداف
دهون البطن السفلي
مشروب لاذابة دهون البطن
مشروبات لتخسيس البطن وحرق الدهون

مشروبات لحرق دهون البطن والارداف

استخدام الماء ذو النكهة كاحدث طرق انقاص الوزن 

بدلاً من شرب الماء العادي، يوجد وصفات كثيرة مع الماء للتقليل من دهون البطن، مثل وضع رذاذ الليمون مع الماء ثم شرائح ليمونة، ولمزيد من الانتعاش ضعي مكعبات الثلج

(في فصل الصيف)، أو وضع شرائح الخيار مع الماء للحصول على مذاق منعش أيضاً.

 

استخدام عصير البطيخ  كاحدث طرق انقاص الوزن 

حرق دهون البطن والارداف

يعد البطيخ من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله طعاماً رطباً على الجسم،

وللبطيخ قدرة عالية على ترطيب الجسم، وهو أيضاً يحتوي على الليكوبين المضاد للسرطان،

فضلاً عن الحمض الأميني المعروف باسم أرجينين،

ووجدت الدراسات العلمية أن مادة أرجينين تعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم، وزيادة كتلة العظم كما يعزز من الأيض.

الشاي المثلج بالنعناع كاحدث طرق انقاص الوزن

مشروب الشاي المثلج بالنعناع لاذابة دهون البطن 

شرب الشاي المثلج سواء بنكهة النعناع أو إضافته إلى الكوب،

يعمل على تعزيز الهضم، خاصة عند تناول وجبة مليئة بالدهون،

ويعتبر الشاي المثلج بالنعناع من الطرق الفعالة للتخلص من بروز البطن،

ومنع انتفاخها أو تكوين الغازات بها.

 

عصير الأناناس كاحدث طرق انقاص الوزن

يعد شراب الأناناس سلاحاً في حد ذاته للتخلص من البطن البارز،

نظراً لاحتوائه على مادة البروميلين، وهو الإنزيم المساعد على تحطيم البروتين ويساعد على سهولة الهضم ويخلص من أي انتفاخ،

يمكن أيضاً إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية،

وثبتت قدرتها في التغلب على ظاهرة الكرش.

الشاي الأخضر كاحدث طرق انقاص الوزن

 

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من دهون البطن،

ويحدث ذلك عن طريق شرب كوب من الشاي الأخضر قبل ممارسة التمارين الرياضية،

للحصول على مستوى حرق أكبر من ذي قبل.

 

الشوكولا الداكنة كاحدث طرق انقاص الوزن

تقلل الشوكولا الداكنة تقلل من الشهية نحو الطعام،

مما يعد طريقة رائعة لإنقاص الوزن، ويمكن شرب الشوكولا الداكنة إما كوجبة خفيفة بين الوجبات

أو بديلاً عن وجبة الإفطار لتحد من شهيتك لساعات طويلة من اليوم.

عصير التفاح كاحدث طرق انقاص الوزن

يعتبر التفاح ذو قيمة عالية، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم،

ويحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تملء المعدة وتعطي إحساساً بالشبع،

وثبت علمياً أنه يقلل من الكوليسترول بالدم الذي يزداد معدله لدى من لديهم دهون بطن،

لذا يتم إدراجه في معظم برامج الريجيم الغذائي.

عصير الطماطم كاحدث طرق انقاص الوزن

تساعد الطماطم على التخلص من الدهون لأنها تحتوي على نسبة منخفضة في الكربوهيدرات ومؤشر نسبة السكر فيها منخفض،

كما أنها غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C وغيرها من الفيتامينات والمعادن،

وجميعها تفيد الجسم ولا تزيد من دهون البطن.

عصير الليمون كاحدث طرق انقاص الوزن

يعمل الليمون على تخفيض نسبة السكر في الدم، كما يساعد على تقليل نسبة إنتاج البنكرياس للأنسولين

مع ارتفاع في معدل التفاعلات الكيميائية في الجسم مما يساهم في حرق الدهون،

وتشير الأبحاث إلى أن استهلاك الحمضيات قبل موعد الطعام ببضع دقائق،

يساعد على فقدان الوزن بمعدل 2 كيلو غرام شهرياً.

عصير السبانخ كاحدث طرق انقاص الوزن

بالإضافة إلى كون السبانخ توفر الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم ومجموعة أخرى من المواد الكيميائية النباتية،

تعد السبانخ غنية بالكلوروفيل، مما يسمح للجسم بتلقي الكمية الكافية من الأكسجين،

وإزالة السموم والحفاظ على مستوى الدهون في الجسم.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *